寝違えにより肩が痛いときや息苦しいときは？
寝違えを起こしてしまうと、首の痛みだけではなく、時としては肩に痛みが出てくることもあります。
さらには、背中にも痛みが生じてくることもあり、呼吸をするたびに痛かったり、息苦しく感じてしまうこともあります。
このような症状に悩まされているときにはどのように対処していけばいいのでしょうか？
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まず、寝違えにより肩が痛い時にも背中が痛いときにも共通して言えることとしては、安静にしておくことです。
寝違えてしまったことにより痛んでしまった筋肉を修復していくためには、これ以上刺激したり、負荷をかけないようにしながら、時間をかけて治していく必要があります。
そのためにも、無理に動かしたりはせずに、ゆっくりと治療を進めていきましょう。
また、息苦しさに悩まされているときには、痛み止めなどを上手に活用すると改善する場合もあるようです。
息苦しさの原因として、呼吸のたびに痛みが生じてしまうということが挙げられます。
痛みが感じにくくなれば、呼吸もしやすくなることが考えられるのです。
寝違えによる痛みは数日から１週間程度で治ることが多いとされています。
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ですので、治療を進めながら、その間の痛みを緩和させることによって、息苦しさも解消していけるように工夫するとよいでしょう。ただし、あくまでも痛み止めは痛みを感じにくくするための薬であるということを忘れてはいけません。
症状そのものが改善したというものではありませんので、ここで無理をして状態を悪化させないように気を付けるようにしましょう。
症状を回復させていくために不可欠な安静にしておく状態を作りやすくするために痛み止めを使用することにし、無理に体を動かすために使用するというのは控えるように心がけましょう。
また、場合によっては寝違えではなく別の要因によって息苦しさが出てくるという場合もあるようです。
寝違えの症状は数日から数週間で治っていくようですが、なかなかこの息苦しさが改善しない時には内科などを受診するようにした方がいいでしょう。
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