寝違えが悪化し起き上がれないときは？

寝違えの症状が悪化してしまい、なかなか起き上がることも難しくなってしまうことがあります。
このようなときにはどのように対処していけばいいのでしょうか？
まず、ご家族などの協力できる人が近くにいる場合には、迷わずに助けを呼びましょう。
無理して自分だけで動こうとすると、余計に症状を重くしてしまう場合もあります。

起き上がれないほどの重症なのであれば、それ以上症状を悪化させないためにも、なるべく患部を傷めないように気を付けながら行動する必要があります。
誰も周囲の協力が得られないような場合でも、慌てて動くようなことはせず、ゆっくりと動くようにしましょう。
そのうえで、なるべく早く病院に行くようにしましょう。
起き上がるのも困難なほどであれば、自力で病院に向かうのも困難だと思いますので、タクシー等を活用することも考えるようにしましょう。
とにかく、自分一人だけで何とかしてしようとするのではなく、周囲の力を借りながら、無理をしないことが非常に大切になります。
最初の段階できちんと対処できれば、比較的治りも早くなるのですが、ここで無理をしてしまうと、なかなか症状が改善されて行かないことがあります。

仕事や学校などで忙しく、なかなか簡単には休むこともできないかもしれませんが、症状があまりにも重いのであれば、大事をとって休むことも考えましょう。
無茶をしていつまでも症状が続いてしまうよりも、集中して短期間で復帰したほうがよいことも多いです。
置かれている状況にもよりますが、可能な限り体を回復させることに時間を割けないか、職場等の人とも相談してみてください。何よりも大切なのは健康です。
健康な体があって初めて活動できるので、今は休めるための時期だと考えましょう。
きちんと動けるような状態にまで回復したら、それから助けてくれた周囲の人たちに感謝してお返しをするようにするといいでしょう。
迷惑をかけてしまって申し訳ないという気持ちも非常にわかりますが、それまでは少し甘えるのも仕方ないでしょう。

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