寝違え　幼児　予防

幼児の寝違えを予防するには？

寝違えになってしまうのは大人だけではなくて、幼児も寝違えを起こしてしまうことがあります。
小さな子どもの場合は、寝ているときも活発であることも多いので、いつの間にか首に負担がかかるような姿勢で眠ってしまっていることもあるので、寝違えになってしまう可能性はあるのです。

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まだまだ小さな子供が寝違えになってしまうのはちょっとかわいそうですよね。
どのようにすれば幼児の寝違えを予防することができるのでしょうか？
寝違えを予防するためには、寝違えになりやすくなってしまう原因を取り除く必要があります。
寝違えが起こりやすくなってしまう原因としては、首や背中周辺の筋肉がこわばってしまうことが挙げられます。
幼児の場合には、まだまだ筋肉のコリなどの悩みとは遠い存在なのですが、時として固くなってしまうこともあるのです。

 

それは、体が冷えてしまっているようなときです。
ですので、寝る時には体を冷やさないように暖かい状態を保ってあげられるようにしましょう。
風邪とかをひかせないためにも非常に重要ではありますが、寝違えを予防するという意味でも、首周辺を冷やさないことが大切です。

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これによって、首周辺の筋肉が固くなってしまうことを防ぎ、寝違えになる可能性を低く抑えることができます。
あとは、寝相を改善することができれば一番なのですが、どうしてもいろいろな体勢で寝てしまっているのが子供ですよね。
できるだけ見ていてあげて、気が付いたときには寝ているときの姿勢を治してあげるようにしましょう。
もちろん、一晩中見ているわけにもいかないので、あくまでも気が付いたときだけでも大丈夫です。
これだけでも、幼児の寝違えを予防する効果はあると考えられるでしょう。
幼児の場合にはそれほど寝違えにはなりにくいといわれてはいますが、それでも寝違えてしまうことは十分に考えられます。
そのような寝違えを予防するためにも、普段からその幼児の様子をしっかりと観察して、首などに負担がかからないようにして挙げることが大切です。

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