首を寝違えて３日後の対処方法
首を寝違えてしまって３日が経過したのに、なかなか症状が改善されて行かないということはありませんか？
実は、この寝違えてから３日目というのが、治療を進めていくうえでのターニングポイントであることが多いのです。
ここで間違った治療方法をしてしまうと、なかなか思うように症状が改善してくれないことがあります。
首を寝違えて３日後における対処方法とはどのようなものなのでしょうか？
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多くの場合、首を寝違えて３日後には、ある程度首の筋肉の炎症も治まってきている状態であることが多いようです。
例えば、寝違えの直後はなんとなく首が熱を持っていたような気がしていたのに、今はその熱が治まっているという感覚はありませんか？
炎症が続いているときは患部が熱を持っていますが、それが引いたということは、炎症がかなり治まってきている証拠です。
また、痛みがある程度引いてきているのであれば、これも炎症が治まり、快方へと向かっている証拠です。
しかし、このときに寝違えの初期症状の時と同じような対処方法をとっていたのでは、なかなか症状が改善しないことがあります。寝違えてしまった直後には、患部を冷やしておくのが基本となります。
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実際に、これを守って患部をきちんと冷やしておけば、早く炎症が治まってくれるのですが、仲には痛みが完全に取れるまで冷やし続けてしまう人がいます。
冷やすのは炎症が治まるまでで大丈夫です。
多くの場合３日ほどで炎症は治まることが多いので、それ以降は逆に患部をあたためて、血行を良くするようにするとよいでしょう。
血行を良くすることによって、酸素や栄養素など、傷の回復に必要な成分がきちんと行き届きやすくなります。
結果として、治りも早くなっていきますので、炎症が治まったあとには血行を良くすることを意識するとよいでしょう。
適切な期間冷却を行い、炎症が治まってきた後には体を暖かくしていくことが、寝違えを早期に改善していくためのポイントになります。
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