ズバリ！首の寝違えの解消法とは？
辛い寝違えの痛みを解消させる方法は何かないのでしょうか？
確かに数日で寝違えは完治しますが、少しでも早く痛みを抑えたいですよね。
何か劇的に痛みなどの症状を改善してくれるような、そんな素晴らしい解消法はないのでしょうか？
そんな素敵な方法があればとても嬉しいですよね。
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「いますぐに楽になりたい！」
この気持ちは非常に良くわかるのですが、
やはり、基本的な治療方法をベースにするのが一番の近道です。
基本というのは、痛めた直後は患部を冷やし、痛みが引いたら温めて血行をよくしてあげること。
あとはとにかく安静にすることです。
しかし、痛みが引くまでは数日かかる場合もありますので、
その間ただただ黙っているのも辛いものです。
基本的な治療を行いながらも、以下のような対処をすれば痛みを和らげることができそうです。
１ 痛み止めを飲む
市販の痛み止めでかまいませんので、痛みを感じなくさせることが解放される近道ではあります。
しかし、これは痛みを感じないだけであって、寝違え自体が治った訳ではないので無理は禁物です。
痛みを感じないで済む間に、根本的な痛みの原因を取り除いていくようにしましょう。
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２ 脇の下の筋肉を伸ばし血行をよくする。
痛い所を直接マッサージするのは症状を悪化させてしまいます。
しかし、実は寝違えと関連があるともいわれている脇の下の筋肉を伸ばすことによって症状を和らげることができると話題になっています。
一度試してみる価値はありそうです。
３ 筋肉のコリをほぐす
これは痛みが引いてきてからの話ですが、ゆっくりとお風呂につかって筋肉のこわばりをほぐすこともある程度効果があるようです。
根本的な解決ではありませんが、今後の寝違え予防にもなります。
頻繁に寝違えの症状を起こしてしまいやすい方にとっては非常に大切になってくる点と言えるでしょう。
いかがでしたでしょうか？
あくまで対症療法ですので、安静にするなどの基本治療も大切にしてくださいね。
基本的で根本的な治療こそが、寝違えの悩みを解決するうえでは重要になってくるものになります。
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