腰を寝違えてしまった時の治し方とは？
寝違えてしまった時に、首や背中ではなく腰も痛めてしまう場合もありますよね。
このような場合には、どのような治し方があるのでしょうか？
腰を痛めてしまった場合も、首を寝違えてしまった時と治し方は同じです。
腰が痛い場合も、腰の周辺の筋肉が炎症を起こしている可能性があります。
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ですので、首の寝違えと同様に、痛みの発生直後は冷やしてあげて、普段は安静にしていることが大切です。
また、筋肉や靭帯にダメージがあるため、無理に伸ばしたり揉んだりしてはいけません。
痛むところを直接触って、なんとか痛みを解消したいと言う気持ちは非常によくわかるのですが、
痛みが継続している中でストレッチやマッサージを行うと、より症状が悪化し、治りが遅くなってしまいます。
下手に体に刺激を与えてしまうと、それが原因となってなかなか治療の効果が表れてこないこともあるのです。
首の痛みも辛いですが、腰の痛みと言うのはまた別の辛さがあります。
歩いたり、かがんだり、立つ・座るといった、普段であれば何の支障もなくできる行動ができなくなってしまうのはもどかしさもありますよね。
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事務仕事の方もずっと座っているとさらに腰へのダメージを蓄積させてしまう恐れがありますし、
肉体労働の方は直接仕事に影響が出てきますね。
日常生活への影響度でいえば、首よりも腰の方が大きいと言えるかもしれません。
仕事に影響を及ぼさないためにも、やはりなるべく早く整形外科などの病院へ行くことが本来であれば一番の解決策です。
忙しい現代社会ではなかなか難しいことだとは思いますが、
可能であれば少しお休みをいただいて、早く痛みやもどかしさから解放されたいものですね。
辛い時に無理をして体を痛めてしまうよりも、集中的に治してしまったほうが、結果としては休む期間も短くなって、周囲に与える影響も少なくて済む可能性も十分に考えられます。
我慢を続けることによって、逆に症状が悪化してしまって迷惑をかけてしまう場合もありますので、腰を寝違えてしまった時には、集中的に治す時間を設けて治療を進めることも大切になってきます。
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