寝違え 背中 息苦しい

これは寝違え！？起きてから背中が痛く息苦しい…

原因はなぜだかよくわかりませんが、なんだか背中が痛くなってしまったり、呼吸をすると息苦しくなってしまうことってありませんか？
これはなぜ引き起こされてしまうのでしょうか？
寝違えによって起きてしまうものなのでしょうか？
その原因について考えていきたいと思います。

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確かに、寝違えによって、背中の痛みが生じてしまうこともあるようです。
寝ている間に一部の筋肉に負荷がかかってしまい、それによって炎症が引き起こされると、背中にも痛みが生じてしまうことがあるのです。
そして、呼吸によって、肺に空気が出入りして膨らんだり縮んだりを繰り返すと、それによって、炎症を起こしてしまっている筋肉も動かされ、痛みが生じてしまうことがあります。
これが痛みや息苦しさの原因として考えられるものです。
ただし、これと同様の筋肉の痛みが生じてしまうのは、寝違えによるものだけではありません。
例えば、急な動きをすることによって、筋肉や筋に負荷がかかって、同じように痛みが生じてしまうことがあります。
例えば、いきなり重い荷物を持ち上げると、その反動によって、通常の生活では痛まない筋肉が痛んでしまうことがあります。

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これによって、同じように背中の痛みが出てきてしまうのです。
他にも、急な運動をすることによって痛みが発生してしまうこともあります。
突然激しい運動をすることで、筋肉が痛んでしまうので、運動を行う際には、きちんと準備体操を行うようにしましょう。
そして、運動後にもストレッチを行って、筋肉をほぐしておくことが大切です。
特に、寒い時期などには筋肉が緊張していることが多いので注意が必要です。
また、運動ではなくても日常生活の中での動きも、瞬間的に強い力を出そうとすると、筋肉が傷ついてしまうことがあります。
上記のような思いの持つを持ち上げるような場面などがそれに当たります。
ですので、いきなり力んだりせずに、ゆっくりと持ち上げるようにするなどの工夫がこれからは必要になってくるでしょう。

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