寝違えを治すにはやっぱりお風呂がいいの？
文字通り首が回らなくなってしまう寝違え。
この寝違えになってしまうと、いつもの調子で首を動かそうとした瞬間に激痛が走って、本当につらいですよね。
これを治していくにはどうすればよいのでしょう？
寝違えてしまった時には体を温めることがよいと言われることがあります。
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また、寝違えを治していくためには、お風呂に入ってゆっくりとすることが一番だという話も聞きます。
しかし、実は寝違えになってしまった時にはこのお風呂につかって温まることが逆効果になってしまうこともあるのです。
いったいどうして逆効果になってしまうのでしょうか？
一般的にはお風呂に入るのは健康にもよいとされることもあるのに、不思議な感じがしますよね。
寝違えになってしまった時、痛んでいる部分の首の筋肉は炎症を起こしてしまっています。
そのため、お風呂にはいって温めてしまうと、さらに炎症を拡大させてしjまうことにつながりかねないのです。
炎症が起きているときには冷やすことが一番の治療方法になります。
ゆったりとお風呂に入っていると、痛みが強くなったり、治りが遅くなってしまうこともあるのですね。
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この点については注意が必要です。
症状を重くしないように、お風呂による対処の仕方については間違えないようにしましょう。
しかし、寝違えを予防するという観点から考えればお風呂にゆっくりと入って体の筋肉のこわばりやコリをほぐすというのもなかなかに効果的です。
筋肉が凝り固まっていると、傷がつきやすくなってしまい、寝違えなどの症状も現れやすくなってしまうのです。
ですので、寝違えを引き起こしにくい状態にするためにも、普段、シャワーだけではなく、しっかりと湯船につかってコリを取っていくというのはなかなか良い手段でしょう。
寝違えについては、お風呂の効果をちゃんと理解して上手に活用するようにしましょう。
普段からうまくお風呂を活用することができれば、寝違えに悩まされることも少なくなるでしょう。
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