これが効く！寝違えを治すツボ５つをご紹介！
寝違えてしまった時には湿布や痛み止めによる対処も効果的ですが、実は治療に効果があると言われているツボもいくつか存在しています。
直接患部をマッサージしてしまうと、逆に症状が悪化してしまうこともありますが、ツボであれば、そこまで問題にならないことでしょう。
ツボを押すことによって、寝違えの症状が少しでも改善していけばいいですよね。
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今回は、寝違えを治すのに効果のあるツボを５つご紹介します。
試しに実践してみて下さいね。
ただし、注意点としましては、あまり強くツボを押し過ぎないというところです。
１ 風池（ふうち）
後頭部の首と頭の境のあたり（髪の生え際のあたり）にあるツボです。少しくぼんでいる場所がツボなので、比較的わかりやすいと思います。
２ 落枕（らくちん）
手の甲の人差し指と中指の付け根の間にあるツボです。
首の痛みのある側のツボを、２〜３分程度少し強めに押してください。
３ 大椎（だいつい）
首を下に曲げた時に飛び出てくる骨があるのですが、この骨が出っ張る場所のすぐ下のくぼみがこのツボです。
４ 上廉（じょうれん）
手首とひじの真ん中のあたりにあるツボで、腕の外側の方にあります。
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５ 懸鐘（けんしょう）
足の外側にあるツボで、くるぶしから指４本程度上の部分にあります。
いかがでしたでしょうか？
寝違えてしまったら、安静にしながらこれらのツボを刺激して、少しでも痛みを和らげることができるといいですね。
少なくとも、痛い所を直接マッサージして症状を悪化させるよりはずっと効果的ですよ。
とても手軽にできる寝違え対策ですので、テレビを見ながら行ったり、ちょっとしたスキマ時間を活用するなど、いつでも行うことができるのが魅力的ですね。
ゆっくりとツボを刺激して、少しでも早く寝違えの辛い痛みから解放されたいものですね。
ただし、あまり無理に刺激しすぎると、逆にツボ周辺を痛めてしまうことにもなりかねませんので、その点は十分に注意が必要です。
あくまでも、やり過ぎないように注意をしながら、ちょっとずつ行っていくようにしましょう。
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