寝違えで首が動かないときの対処方法
寝違えてしまって首が動かなくなってしまうことってありますよね。
このようなときにはどのように対処していけばいいのでしょうか？
寝違えてしまって、どうしても首が動かない時には、何よりも無理に動かさないことが非常に大切になってきます。
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無理に動かしてしまうと、それによってさらに症状が重くなってしまい、回復するまでの期間も長くなってしまうためです。
しかし、だからと言って、完全に動かさないで置くということはなかなかできないですよね。
寝違えてしまった時がたまたまお休みの日であったり、休むことができるような状況であるのならばいいのですが、忙しい現代社会においては、簡単に仕事や学校を休むというわけにはいかなくなっている人もかなり多いでしょう。
そこで、首が動かせないけれど外出はしなければいけないという場合には、まずは周囲の人の協力を得るようにしましょう。
ご家族と一緒に暮らしているのであれば、起き上がるところから、支えてもらうようにするとよいでしょう。
日常的なことも、できる限り周囲に人たちに協力してもらうようにお願いしてみましょう。
そのうえで、痛みが出ている首の部分は、コルセットなどを利用して固定するようにすると、首にかかる負荷を抑えることができるようです。
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夏場などは暑くてコルセットをするのが難しい場合もありますが、メッシュになっているようなものも販売されているようなので、使用を検討してみるとよいでしょう。
首が動かせないほどの重度の寝違えであれば、回復までにもそれなりに時間がかかってしまう可能性もありますが、周囲の人たちに支えてもらいながら、着実に回復させていきたいものですね。
もちろん、助けてくれた周囲の人たちへの感謝を忘れてはいけませんね。
自分がいつ寝違えになってしまうのかというのは誰にもわかりません。
同じように、周囲の人がいつ体調を崩してしまったり、ケガをしてしまうかもわかりません。
もしも周囲の人が体調を崩してしまったような時には、その人のことをサポートするという気持ちも忘れずに持っておきたいものですね。
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